我が家の朝ごはんはスムージー レシピと呼べるほどではないけど、 ・豆乳 100 ml ・ヨーグルト 100 ml ・バナナ 1本 ・フローズンフルーツ だいたい1カップ 最後に ・ほうれん草 容器がいっぱいになるまで でブレンダーしています 私は朝にあまり強くないの…